jak duzo jest

izi w tej kwesti troche sie mylisz ;-) niektórzy maja wiecej ambicji i wola dac troche wiecej grosza a dac zarobić znajomemu niż obcej osobie i uwierz mi ze jest duzo takich osób , a dwa az tak drogo nie mam i zawsze idzie sie dogadac tak jak Arab ;-)

130 vs 80 kg xD smiechu warte To akurat duzo nie znaczy, popatrz chociazby na puramuka albo kaoklaya czy jak tam sie ich pisze, mali chudzi a kladli ponad 100kg i 2m. Technika na burneike to nie dac mi sie obalic, uciekac dopuki nie braknie mu tlenu, wtedy jest twoj ;-)

figiela: kwestia pokombinowania przy kuchni, często jest tak że ktoś niby dużo rzeczy nie lubi a jak są dobrze zrobione to jednak zje :-P

ale taka kanapka do pracy nie jest zła - 2 kawały razowca w środku np. solidny kawał mięska albo ryby i zielenina do tego:D swego czasu takie sobie robiłam, pycha. Tylko czasami za dużo napchałam i się rozwalało trochę %-) no ale zadanie było umieścić między dwoma kromkami jak najwięcej dobroci

Obydwaj macie dużo, dużo racji. Nikt nie rzuca suplesów, Daktarowa, czy Harai- goshi .No korytarzu ,czy w windzie jest to nie wykonalne.Ale mam do was pytania jak wy chcecie nauczyć ludzi walczyć w sytuacjach realnych. Ten mój trening to przede wszystkim trening psychiki staram sie storzyć adeptom warunki jak najbardziej zbliżone do realizmu - [...]

Nic innego zrobić nie mogę, jak wkleić z innych postów moje wypociny, bo nie mam sił juz klikać dłużej :) Ewentualnie gdyby coś się nie zgadzało, to sprostuje... Wkleje z 2 postów: http://www.sfd.pl/temat184355/#post15 Stary, bez obrazy ale jak widzę że ktoś uważa się za speca w dziale doping i pisuje takie bzdury, to mi się drobne rozmieniają w [...]

Dodam od siebie, że ja przy wadze 90kg + brałem oste 20mg ed (moim głównym celem była regeneracja stawu barkowego) Cykl trwał 8 tygodni i przyszło na nim dużo siły jak i sporo wody (jakieś 2-3kg), ale nie takie było założenie. Ogólnie środek bardzo dobry i przy tej dawce mnie nie zblokował (bark jest jak nowy :) ) Nie wiem, co chcesz na nim [...]

8.01.2014 Dziś wolne od pracy, po wczorajszym rozluźnieniu (choć nie nazwałbym tego jakiś mega cheatem)...dzisiaj już micha trzymana. Wstałem niestety o 12:00 więc będzie sporo żarcia na noc. Po treningu weszło jednak 70% węgli zgodnie z założeniami więc jest dobrze. Wydałem dziś z 55 zeta więc może jutro uda się nie wydawać już nic. Dieta Na noc [...]

Netfan: SFD jak sama nazwa wskazuje to forum sportowe i oczekuje od niego konkretnych ,rzeczowych informacji ( bynajmniej nie o subkulturach ). W zęby można dostać od każdego i za wszystko ( nie ważne czy jest to metal, skejt ...).Nie interesuje mnie z kim się będe bił ,ale jak. Po twoim wieku i "gorliwości" wypowiedzi widze że [...]

pij duzo wody z sola ,,sol powoduje odwodnienei orgaznizu bo zeby strawic sol organizm potrzebuje duzo wody i tak sie bedziesz odwadnial,, tak jak na mozu niewolno pic wody morskiej,, jesli pije sie duzo wody to widac po sikach jaki jest ich odcien i organizm sam reguluje sobie ile wody ma w sobie,Woda jest głównym składnikiem ludzkiego ustroju. [...]

[...] badania watrobowe przed i po, moze to Wam sie na cos przyda. Przed cyckiem było: ALAT 51 U/l norma < 41 ASPAT 36 U/l norma < 38 Czyli lekko podniesione, ale to norma jak ostro pakuje i dieta 4000 kcal, 250g białka Przez caly cycek bralem sylvit 2 tabsy, potem sylimarol 3 tabsy, po skonczeniu hepatil 3 tabsy. Nie wypilem grama alkoholu. [...]

zdecydowanie to co opisujesz nie jest normalne, a szczególnie fakt, że już następnego dnia po ucięciu kcalorii czujesz się zmęczony i bez energii, jak zjesz jednego dnia 3500kcal a drugiego 2900 to nie wykorzystujesz wszystkiego w jeden dzień, tylko krążą te składniki w obiegu, więc skutki obniżenia kcal odczuć powienineś dopiero po kilku dniach, [...]

[...] Kobieta może się OBRONIĆ-w takim znaczeniu, że, jeśli jest sprytna, bystra i wysportowana ma pewne szanse wyrwać się komuś, kto próbuje jej np wyrwać torebkę-albo, jak pewna forumowiczka-dać w nos komuś, kto próbuje nachalnie się do niej przytulić Problemem jest to, że niektóre z trenujących kobiet są pewne, że są w stanie wygrać [...]

Dran00 Ja podobnie jak ty jestem ciekaw szczegółów tej sytuacji ale niewazne. Moonfist. Powiedz Mi kogo nazywasz: " Młodziutki, niedoswiadczonym entuzjastom jakiejs sztuki walki ktorzy niczego innego nie doswiadczyli" Słuchaj moze jestem młody, ale doswiadczylem duzo i nie jestem glupi. A ty chyba tak pooniewaz nikt tu nie mowi ze jest w [...]

nie jest zla tylko za duzo ja wieszali za cycki na trzepaku jak byla mala

wrong nie mam "swojego" ortopedy. Nazwiska tamtego pierwszego nie pamiętam, ale chciałam wysyłać mu codziennie kwiaty, jak wreszcie zdiagnozował co mi jest, a nie wyśmiewał. Trafiłam na takich, którzy logicznie gadali Marta bo niektórzy chcieliby usłyszeć, że częste odstępstwa nie wpływają na efekt. Dużo łatwiej z czystym sumieniem [...]

Słuchaj. Masz 21 lat, ja też mam 21 lat i byłoby mi wstyd prowadzić rozmowę na takim poziomie. To nie jest gimnazjum żeby wyciągać od Ciebie jakieś informacje. To jest Twoje ciało i Twój interes żeby przeczytać najważniejsze artykuły, pochodzić po dziennikach i zobaczyć co jest zdrowe, a co nie. Trochę dojrzałości:-| "na takim poziomie" to [...]

a ja 0 cheatu tak długo jak to tylko możliwe. 1 kwietnia będę musiał pokitrać słodycze po szafkach, bo wróci mój brat z krakowa a on jest pop******ony. Zobaczy że mam słodycze to stwierdzi żę po co mi tak dużo i mi wj**ie 6 czekolad od razu a potem powie że jestem burakiem bo mam tyle i mu żałuje :)) więc będę większym burakiem i przed nim schowam [...]

[...] zapisać na wizytę bo ma dużo ludzi - ok idę spowrotem walczyć do pielęgniarki, zapisuje się na wizytę.... za 1,5 miesiąca. No to pojechałem na komisję dzisiaj i tłumaczę im jak wygląda sytuacja - na szczęście kobity przemiłe zrozumiały i same mi wystawiły skierowanie na badanie do szpitala, jadę na szpital a tam lekarz jest od poniedziałku do [...]

[...] Wygląda on dość nie estetycznie. I tylko i wyłącznie z tego względu Nie chciałbym na Forum wrzucać swoich zdjęć. Najnormalniej na świecie jest to mój kompleks. :) Ja, tak jak wspominacie, będę robił sobie zdjęcia i obserwował swoje ciało. Póki co pozostanę na tych 2500-2600kcal, bo widze ze coś tam idzie na przód. Ja przypuszczam, że jest to [...]